现代人为了健康着想当然是越来越注重养生了，可以有效的养生方法可以让的身心更健康。而中国人最喜欢的养生方法自然是中医养生了。因为相对西医的话，中医养生离我们日常生活更近，而且所以的生活中的食物都可以达到养生的效果，所以说我们不妨了解一下中医养生知识。

中医养生知识，风、热、湿、燥、寒症的治疗对策(1)

中医养生知识很多的，当然最微妙之处，是可以利用我们身边的普通食材达到最养生的效果，所以说想要健康，一定不要错过身边的养生常识，让你身心更健康。

人人都知道，如果风寒感冒，熬点“生姜红糖汤”喝一喝，盖厚被子出一身汗，睡一觉后就神清气爽，感冒不治而愈。——其实，生姜、红糖、大蒜、葱白都是我们生活中常用的中药。我们在吃生姜的时候，感觉味道温辣，属于“温热”型的中药。

而“薄荷”(比如我们吃的薄荷糖、用的薄荷牙膏等)则感觉有些凉丝丝，其实，薄荷也是常用的中药，属于““寒凉”型的中药。

中医为什么能治病呢?如果你发热属于热症，就用“寒凉”型中药(比如薄荷)，让人体恢复正常值;如果你发冷属于寒症，就用”温热“型中药(比如生姜)，让人体恢复正常值，从而恢复健康。